Chuyên Đề: Bản Đồ Well-Being

CHUYÊN ĐỀ: BẢN ĐỒ WELL-BEING

Thời gian: 13h30 – 15h30 thứ Ba ngày 23.06.2026

Địa điểm: Phòng A1.109

Form đăng ký: https://forms.gle/yqALqwpS3gixEhs89

Đối tượng tham gia: Sinh viên của trường Đại học Quốc tế – ĐHQG TP.HCM

__________________________________

Giấc ngủ không chỉ là kết thúc ngày, mà còn là sự bắt đầu cho ngày mới.

Cũng như kỳ nghỉ hè không chỉ là kết thúc năm học, mà còn là sự chuẩn bị cho một năm học tiếp theo cố gắng đúng cách hơn.

Năm học vừa rồi, có bao giờ bạn cảm thấy mình vẫn đang học tập, làm việc và sinh hoạt “bình thường” nhưng bên trong lại khá mệt mỏi, mất động lực hoặc thiếu cân bằng? Đôi khi, không phải cứ làm nữa, làm nữa thì sẽ ổn, mà là dừng lại một chút để nhìn lại đời sống của mình đang ở trạng thái nào.

Chuyên đề “Bản đồ Well-being” sẽ là không gian để bạn:

 Khám phá các khía cạnh của sức khỏe tinh thần và đời sống toàn diện thông qua mô hình Wellness Wheel

 Nhìn lại mức độ cân bằng hiện tại của bản thân trong học tập, cảm xúc, các mối quan hệ, nghỉ ngơi, định hướng cá nhân…

 Xây dựng “bản đồ well-being” riêng và định hướng những thay đổi nhỏ nhưng bền vững cho hành trình sắp tới

Đây không phải một buổi “dạy cách sống tích cực”, mà là cơ hội để bạn hiểu mình rõ hơn, nhận diện nhu cầu thật sự của bản thân và học cách chăm sóc mình một cách toàn diện, không lệch pha.

_________________________________________

Chuyên đề đặc biệt có sự đồng hành của chị Phạm Nguyễn Thùy Duyên (Chuyên viên tâm lý, Fulbright Scholar – Drama Therapy) trong vai trò người điều phối. Bật mí thêm, chị Duyên cũng là cựu sinh viên IU và có thể hình dung phần nào những áp lực của bạn trong hành trình cân bằng giữa phát triển và chăm sóc. Chị sẽ cùng các bạn bước vào hành trình khám phá bản thân, thấu hiểu nội tâm và xây dựng một “bản đồ Wellbeing” mang đậm dấu ấn cá nhân của riêng bạn.

Hẹn gặp bạn trong hành trình cùng nhau xây dựng một đời sống cân bằng và nhiều kết nối hơn với chính mình 

__________________________________________

Lưu ý:

Chuyên đề không ghi nhận điểm rèn luyện và khuyến khích bạn tham gia trọn vẹn bằng cách không sử dụng thiết bị điện tử cho các hoạt động khác trong thời gian diễn ra chuyên đề

Sinh viên sẽ không được ưu tiên tham gia các buổi chuyên đề tiếp theo nếu đã đăng ký nhưng không tham dự quá 3 lần.

Đặt lịch tư vấn tâm lý online 1-1 với chuyên gia qua đường link sau: https://bit.ly/dkthamvanvoichuyengia

_________________________________________

Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ:

Facebook: IUTalk

Email: iutalk@iuh2bh.com

Phòng A2.406 – Trường Đại học Quốc tế – Khu phố 33, P.Linh Xuân, TP.HCM